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Desafiando la genética, «el 80% de las enfermedades son consecuencia del estilo de vida»

José Hernández Poveda comparte sus resultados de años investigando los mecanismos del envejecimiento y las clves para revertirlo.

Menos milagros y más constancia: el método Crys Dyaz, la «entrenadora de las famosas»

Crys Dyaz, exnadadora de élite y entrenadora personal de muchas famosas, comparte sus disclipinadas pero sostenibles rutinas.

¿Comer 5 veces al día o ayuno intermitente?

No existe una dieta universal que beneifice a todos por igual. Tu alimentación debe adaptarse a ti, y no al revés.

¿Cómo se reconstruye una vida después del amor?

Después de una ruptura, no solo perdemos a una persona, también la versión de nosotros mismos que existía junto a ella.

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